Massage gun voordelen

De meeste mensen vinden een massage erg fijn. Je kunt hiervoor naar een masseur gaan, maar als je dit vaak doet, hangt hier natuurlijk een aardig prijskaartje aan vast. Een massage apparaat is dan ook een goed alternatief. Er zijn verschillende varianten, waarvan de massagegun een populaire soort is. In dit artikel lees daar meer over.

Welke massage apparaten zijn er?

Als je je gaat verdiepen in massage apparaten, dan kom je er al snel achter dat er een aantal verschillende te vinden zijn. Elk apparaat werkt op zijn eigen manier. Zo is er onderscheid te maken in de manier van masseren, te weten: tril- en klopmassage, shiatsu massage waarbij het apparaat de druk van de handen en handpalmen imiteert, rolmassage, massage middels infrarood functie en acupressuur massage, waarvan een spijkermat een goed voorbeeld is. Een massage gun combineert meerdere massagetechnieken.

De voordelen van een massagegun

Het gebruik van een massage gun kent diverse voordelen. We zetten ze hieronder op een rijtje:

• Het vermindert pijn, stress en spanning
  De trilling van dit massage apparaat trekt diep door de spieren heen en ontspant zodoende je lichaam. Een ontspannen lijf zal minder pijnklachten ervaren en stress kunnen loslaten.
• Het maakt je spieren soepel
  Een massage gun oefent een bepaalde druk uit, welke stijfheid tegengaat. Spieren worden los gemaakt en ook het spierweefsel wordt soepel.
• Het helpt je lichaam sneller te herstellen
  Dit apparaat helpt om afvalstoffen in je lichaam versneld af te voeren. Dit draagt bij aan een fitter gevoel en vermindering van pijnklachten.
• Het stimuleert de bloedcirculatie
  Door de trillingen wordt werkt de bloedsomloop sneller. Hierdoor worden cellen en spieren optimaal voorzien van zuurstof.

Het gebruik van een massagegun bij spierpijn

Als je last hebt van je spieren dan kunnen deze wat pijnlijk zijn en stijf aanvoelen. Het is dan erg prettig als deze losgemaakt worden en weer soepel voelen. Je kunt je spieren eenvoudig behandelen met de massage gun door deze langzaam en zonder al te veel druk over de spieren te laten gaan. Kleine bewegingen zijn hierbij voldoende, want massage apparaat moet je natuurlijk zijn werk laten doen. Een minuut of twee per pijnlijk gebied is voldoende. Een massage gun is er overigens in verschillende soorten. Sommige hebben meerdere opzetstukken en zijn verstelbaar in intensiteit. Kies hierbij wat voor jou prettig voelt, al is een licht pijnlijk gevoel niet erg.

Een massagegun na het sporten

Als je een massagegun wilt gebruiken na het sporten, dan wordt doorgaans aangeraden om dit direct na de inspanning te doen. Het hoeft niet eens zo te zijn dat er al sprake is van bepaalde klachten. Als je intensief sport, dan weet je op een bepaald moment welke spieren meer vatbaar zijn voor pijnklachten en deze kun je dan ook preventief behandelen. Zo is de kans groot dat je het daadwerkelijk ontstaan van klachten zelfs voorkomt.

Is afvallen met een massage gun ook mogelijk?

Laat om te beginnen duidelijk zijn dat afvallen helaas niet zo simpel is als enkel en alleen het masseren van je huid en spierweefsel. Wat hierbij wel belangrijk is om te weten, is dat een massagegun een positief effect heeft op de bloedsomloop en de afvoer van afvalstoffen. Wanneer je een massagegun dus gebruikt in combinatie met voldoende beweging en een beperkte inname van onder meer koolhydraten, kan het zeker bijdragen aan het proces van vetverbranding.